疫情期间的居家生活，打乱了我们正常的学习工作节奏，很多人可能在心理上产生不同程度的压力。现在，复学在即，面临从网课到回归教室，从“网络主播”到回归三尺讲台，学生和老师都将迎来复学后的新旅程。为帮助广大师生放松身心，增强心理免疫力，下面为大家提供几个缓解心理压力的放松减压音频。大家根据指导语进行训练，如感觉不适，可自行中止。
标题：想象放松训练（音频）
作者：约健康平台
来源：国家卫生健康委员会疾病预防控制局 《应对新型冠状病毒肺炎
疫情心理调适指南》
网址： https://www.ehealthship.com/incrementDetail.zhtml?Type=
Course&id=1372&BookID=58
标题：肌肉渐进式放松训练（音频）
作者：约健康平台
来源：国家卫生健康委员会疾病预防控制局 《应对新型冠状病毒肺炎
疫情心理调适指南》
网址： https://www.ehealthship.com/incrementDetail.zhtml?Type=
Course&id=1369&BookID=58
标题：呼吸放松训练（音频）
作者：约健康平台
来源：国家卫生健康委员会疾病预防控制局 《应对新型冠状病毒肺炎
疫情心理调适指南》
网址： https://www.ehealthship.com/incrementDetail.zhtml?Type=
Course&id=1368&BookID=58
标题：接地训练（音频）
作者：约健康平台
来源：国家卫生健康委员会疾病预防控制局 《应对新型冠状病毒肺炎
疫情心理调适指南》
网址： https://www.ehealthship.com/incrementDetail.zhtml?Type=
Course&id=1370&BookID=58
标题：睡眠指导（音频）
作者：约健康平台
来源：国家卫生健康委员会疾病预防控制局 《应对新型冠状病毒肺炎
疫情心理调适指南》
网址： https://www.ehealthship.com/incrementDetail.zhtml?Type=
Course&id=1371&BookID=58
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