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【心理知识百科】什么是心理健康?

发布者:经济贸易学院发布时间:2021-04-30浏览次数:

世界卫生组织(WHO)对健康的定义是:健康不仅是指身体没有缺陷和疾病,而且是生理、心理及社会功能的完满状态。具体指四无无器质性病变;无功能上异常;无主观不适的感觉;无社会公认的不健康行为。

(一)大学生心理健康的标准

1.智力正常;

2.情绪健康;

3.意志健全;

4.人格完整;

5.自我评价正确;

6.人际关系和谐;

7.环境适应能力良好;

8.心理行为符合年龄特征。

(二)心理健康的特性和等级

心理健康的特性:

心理健康是动态的,非静态不动的;

心理健康是相对的,非绝对的。

心理健康的等级:

心理健康→亚心理健康→心理障碍→精神疾病

(三)心理健康的日常表现

1.心理健康的人至少应该有工作、有朋友、有现实感、有乐趣;

2.他们对自己有适当的了解,能够悦纳自己,愿意努力发展自己身心的潜能;

3.对于自己无法补救的缺陷,也能安然接受,而不是无谓的怨尤;

4.他们能和现实环境保持良好的接触;对环境能做正确的、客观的观察,并能有效适应环境;

5.对于生活中出现的各种问题,能以切实的方法加以处理,而不是企图逃避;

6.但是心理健康并不等于没有烦恼,在实际生活中,每个人都有可能遭遇不如意的事情,怎样去面对那些不如意、不顺心甚至挫折、危机,是体现一个人的心理健康素质的表现,即便是一个心理健康的人,也会陷入情绪低谷,也会有不知道该如何应对的时候,有时积极求助本身就是心理健康的外在表现,是解决问题、从经历中获得成长的开始。因此关注心理健康、积极调整心态很重要。

 

 

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